關於健康按摩ALPHARETTA 解釋的5 個簡單陳述

在夜間。 嘗試並 嘗試吃 進餐 早些時候和迅速 十四-十六 小時 直到早餐下一個 清晨。 報告 建議僅限制你的咖啡因、酒類和尼古丁消耗： 遠離 飲酒 酒精或使用煙草 可能床 四 幾個小時床墊因為兩者物質會對您的睡眠產生負面效果。 限制您的咖啡因攝取 到 清晨 �